Cirkulationströtthet kan orsaka en känsla av tyngd i benen och kan göra dagliga aktiviteter svårare. Att spendera många timmar i en statisk position, eller utsätta kroppen för överdriven stress kan vara negativa situationer för hälsan hos hela venösa systemet.
Smärtsamma ben är en återkommande irritation och, låt oss säga med säkerhet, som drabbar många människor. I den här artikeln kommer vi att undersöka de möjliga orsakerna till bensmärta, skilja mellan muskelsmärta och skelettsmärta och diskutera vikten av graderad kompression vid symtomlindring.
Det här är frågorna vi kommer att svara på:
- Vad kan bensmärta vara?
- Hur vet man om det är en muskel- eller skelettsmärta?
- Hur vet du om du har lipödem?
- Varför känner jag mig öm i benen?
- Vad gör du om du har ömma ben?
Vad kan bensmärta vara?
Benvärk kan orsakas av flera orsaker. Bland de vanligaste orsakerna är överdriven fysisk ansträngning, otillräcklig blodcirkulation och vävnadsinflammation.
En frisk person som inte lider av patologier relaterade till smärta i nedre extremiteterna kan fortfarande uppleva en känsla av smärta, även smärta. Till exempel kan du ha upplevt obehag efter långa timmar på fötterna eller i sittande ställning; låt oss försöka tänka på detaljhandel, gästfrihet eller vårdpersonal, eller de som tillbringar hela dagen vid skrivbordet eller i bilen. Benens tyngd kan bero på den konstanta tyngdkraften som verkar på de nedre extremiteterna i upprätt läge, ett läge där det naturliga blodflödet hindras.
Även efter intensiv fysisk aktivitet kan benen lida av den stress de har utsatts för, tänk bara på uthållighetssporter. I dessa fall kräver musklerna faktiskt ett större blodflöde för att säkerställa syre till vävnaderna. Vid venös trötthet kommer benen att uppleva en känsla av tyngd och trötthet efter träning.
Det finns förhållanden där du är mer utsatt för cirkulationströtthet, därför också för smärta i ben, fötter och vrister. De vanligaste är stigande ålder, graviditet, övervikt och cirkulationssjukdomar.
Viktigt är att bensmärta kan orsakas av flera faktorer och att varje person är unik. Om smärtan intensifieras eller är ihållande, eller åtföljer andra symtom, är en läkarundersökning alltid tillrådlig för korrekt utvärdering och lämplig behandling.
Hur vet man om det är en muskel- eller skelettsmärta?
Att skilja mellan muskel- och skelettsmärta kan hjälpa till att identifiera den underliggande orsaken till obehag i benen. Muskelsmärta är ofta förknippad med överdriven fysisk ansträngning eller intensiv aktivitet. Den kan lokaliseras i specifika muskelområden eller spridas längs hela benet. De vanligaste orsakerna är muskelskador, trötthet, kramper eller stretching.
Skelettsmärta kan å andra sidan orsakas av problem som frakturer, osteoporos eller inflammation i lederna. Det beskrivs ofta som en djup, konstant och genomträngande smärta. Den kan vara belägen i ett specifikt eller utbrett område.
Det är viktigt att notera att i vissa fall kan bensmärta orsakas av en kombination av muskel- och benfaktorer. Endast en professionell kan göra en noggrann utvärdering baserad på symtom, sjukdomshistoria och eventuella diagnostiska tester.
Hur vet du om du har lipödem?
Lipödem är ett tillstånd som kännetecknas av en överdriven ansamling av fett i ben, höfter och ibland armar, vilket orsakar smärta och en känsla av tyngd. Det är en sjukdom som fortfarande är lite känd och fortfarande svår att diagnostisera men forskningen gör stora framsteg!
Lipödem är en patologi som vi har utforskat vid flera tillfällen och på våra webb- och sociala kanaler kan du hitta videointervjuer och dedikerade djupgående artiklar. Många kvinnor som lider av läppödem finner nytta i användningen av kompression och mikromassage leggings.
Varför känner jag mig öm i benen?
Förutom de tillstånd som redan nämnts, såsom brist på rörelse, långvarig stillasittande ställning, graviditet och åldrande, kan ömma ben vara resultatet av flera faktorer såsom:
- dålig blodcirkulation
- åderbråck
- rastlösa ben syndrom
När en frisk person, som inte befinner sig i de situationer som anges ovan, upplever smärta i benen kan han utsättas för cirkulationströtthet, vilket kan orsaka känslor av tyngd, smärta eller kramper. Detta obehag orsakas ofta av venös stasis.
Ångest och känslomässig stress kan också manifestera sig som fysisk smärta, inklusive bensmärta, vanligtvis orsakad av allmän muskelspänning orsakad av stress. Stress och ångest kan leda till ökad muskelspänning i hela kroppen vilket leder till smärta, stelhet och en känsla av tyngd i benen.
Vad gör du om du har ömma ben?
Det finns flera strategier för att lindra bensmärta och känslan av ömhet och en av dessa är graderad kompression. Denna teknik finns i kompressionsstrumpor, även kallade elastiska strumpor, och de är enheter med egenskapen att applicera en kraft på fotleden som minskar uppför benet.
Graderad kompression innebär det maximala trycket som utövas på fotleden. Denna kraft minskar mot knäet, och sedan på låret, för att stimulera blodflödet mot stammen.
Det finns knästrumpor, strumpbyxor, strumpor, leggings, benvärmare och halvbensstrumpor som kan stödja blodcirkulationen under hela dagen och anpassa sig till alla behov. Du hittar den mall som passar dig och dina vanor på vår officiella webbplats.
Graderad kompression baseras på användning av knästrumpor, strumpbyxor, strumpor, leggings, benvärmare och halvbensstrumpor speciellt utformade för att förbättra blodcirkulationen, minska svullnad och eventuell inflammation. Om du har specifika indikationer, var noga med att följa det medicinska receptet genom att kontrollera kompressionsklassen (CCL, KL), de angivna denarierna eller kompressionsgraden uttryckt i mmHg.
Graderad kompression är en effektiv lösning för att lindra bensmärta och förbättra cirkulationssystemets hälsa. Kom alltid ihåg att söka medicinsk rådgivning för en korrekt diagnos och personlig rådgivning vid ihållande smärta.
